怎样才能预防黄褐斑

    黄褐斑无论对于男性还是女性来说都很讨厌，因为它影响到了大家的容貌，现在的人都非常爱美，所以非常想了解黄褐斑的预防方法，然而，黄褐斑的发病原因有很多，有的是因为内分泌失调引起的，有的则是因为疾病造成的，还有的人是因为压力过大导致的，那么，怎样才能预防黄褐斑呢？下面我们就来让沈阳肤康皮肤病医院医生详细介绍一下其预防的措施。

    医生指出，预防黄褐斑主要需要做好以下几点：

    一，饮食方面要保证营养均衡，不要造成营养缺乏或不良，平时好是多吃水果蔬菜，饮食吃得清淡为好，避免吃太多辛辣的刺激的食物，还有烟酒也是诱发黄褐斑的诱因。

    二，平时要避免精神过度紧张，随时调整自己的心态和心情，也要避免过度劳累，总之，要放宽心才能保持健康。

    三，日常要养成好的生活习惯，特别是太阳光太强烈的情况不要去晒，如果一定要在户外，也要保护好皮肤，比如打遮阳伞，戴帽子等，还可以涂防晒霜。

    四，平时在用化妆品和吃药的时候都要注意，因为某些药物也是诱发黄褐斑的原因，比如安眠药，还有避孕药，总之，激素类的药物很容易导致黄褐斑，所以一定要慎重的用药，好是有医生的指导，还有某些化妆品如果质量不好，不合格，也是会引起黄褐斑的，如果观察到不对劲，应该立即停用，如果皮肤对某些化妆品过敏，好是以后避免用这类化妆品，还包括药品也是一样。